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          孕婦能吃刺梨嗎?

          發布時間:2015-10-20 22:08:36   來源:互聯網   標簽:孕婦能吃刺梨嗎
          內容提要: 刺梨為薔薇科多年生落葉灌木繅絲花的果實,味甘、酸微澀,性涼,具有清熱生津、健胃消食、解暑的功效,維生素C含量極高,被譽為水果中的維生素C之王,下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃刺梨吧!

          孕婦能吃刺梨嗎

          刺梨為薔薇科多年生落葉灌木繅絲花的果實,味甘、酸微澀,性涼,具有清熱生津、健胃消食、解暑的功效,維生素C含量極高,被譽為水果中的維生素C之王,下面我們就一起來看一看孕婦能不能吃刺梨吧!

          孕婦能吃刺梨嗎

          孕婦能吃刺梨嗎?

          孕婦能吃刺梨。刺梨是目前是加上維C含量最高的水果,比我們常見的獼猴桃的維C含量還高10倍,而且它不含有害成分,孕婦是能吃干刺梨補充維C的。不過要注意的是干刺梨性涼,胃寒的孕婦要少吃。

          孕婦能吃刺梨嗎

          刺梨的功效與作用

          【性味】味甘、酸,性涼。

          【歸經】脾、胃、大腸經。

          【功效】健胃消食、清熱解暑,用于治療積食腹脹、痢疾、腸炎、維生素C缺乏等癥。

          1、抗氧化:刺梨具有抗氧化、解毒的作用,有助于減少煙、酒、藥物副作用及環境污染對身體的損害。

          2、排鉛:刺梨的排鉛功效非常明顯。

          3、增強免疫力:增加免疫力,抵抗病毒,預防疾病,遠離流感。

          4、強身健體:有助于鞏固結締組織、強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉。

          5、護膚美容:刺梨具有淡化黑色素,促進黑色素的排出,改善色斑、暗沉,抗氧化,使肌膚白皙,細致。另外,還能促進膠原蛋白生成,增強肌膚真皮層的彈力與張力。

          6、降低膽固醇:刺梨能參與膽固醇代謝,幫助脂肪分解。

          7、保健:刺梨可以促進鐵質、鈣質吸收,止咳,利咽平喘,預防壞血病,預防或緩解便秘。

          孕婦能吃刺梨嗎

          刺梨的食用方法

          1、刺梨冰粥

          【材料】刺梨300克,粳米100克,冰糖30克。

          【做法】①將刺梨搗碎爛,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。②把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥。③把粥放入冰箱內冷凍即可。

          【功效】清熱解毒、消食和胃。

          2、玉米刺梨粥

          【材料】玉米(鮮)30克,粳米60克,刺梨15克。

          【做法】①將玉米洗凈,刺梨去皮,洗凈,切片,粳米洗凈。②把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,文火煮成稀粥,調味即可,隨量食用。

          【功效】補中健脾、開胃消食,但冠心病、高血壓病、高脂血癥屬脾虛、癥見食欲不振、飲食減少、胸悶心悸、肢體麻木、小便不利或下肢浮腫、胃熱泛酸者不宜食用。

          3、刺梨泡水

          【材料】刺梨干、水。

          【做法】①刺梨干泡水最適宜的水溫是70攝氏度,因為刺梨干是富含維C,用沸水泡的話會破壞維C,這樣就達不到我們想要的保健效果了。②第一次的水充至杯子的1/3處,搖晃幾下然后倒掉水。③然后用熱水充至80%滿,蓋上杯蓋燜至10分鐘。這是因為刺梨干果比較堅硬,需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質。④然后開蓋就可以飲用了,之后直接續水即可,不需刻意再蓋蓋了,直至刺梨不在釋放出營養物質。

          部分專業知識轉自網絡

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